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Bicotty4月度レッスンご案内

皆さん、こんにちは!SATOKOです

桜がチラホラ咲いてきてワクワクの季節になりました🌸

Bicottyのスタジオから見える景色も心地よくて気分が上がりますね!


さぁ、明日から新年度4月が始まります。

新メソッド「ジャイロトニック」は好評につき体験キャンペーンを4月末まで延期することになりました!

ウェーブストレッチリング開発の牧先生による楽しいイベントもあります。

ぜひワクワクしてスタジオにお越しください♪

◆2024.4月度のグループレッスンご予約はこちら


 

好評につき体験キャンペーンを4月末まで延期!

◆新メソッド「ジャイロトニック®︎」体験キャンペーン


【ジャイロトニック®︎で得られること】

・背骨周りや股関節、肩関節などを解放し、コアの筋肉を中心にアプローチすることで全身の筋力をバランスよく鍛えることができます。

・背骨周りの柔軟性を高めることで、背中や肩の痛みの軽減にもかなりの効果があります。

・背骨と身体の各部位を連携させるために脳と神経系を刺激します。フロー動作を行うことで、神経筋連携が向上し、身体の動きがスムーズになるとされています。

・独特な呼吸法を取り入れることで、エネルギーの流れを促進し、リラックス効果も期待できます。

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【ジャイロトニック®︎とマシンピラティスの違いって?】

⚫︎ジャイロトニック®︎では円を描くような動作やスパイラルの動きを重視し、フローと呼ばれる連続した動作の流れが特徴です。身体の自然な動きに基づいて、柔軟性や筋力を向上させるためのエクササイズを行います。動作の流れに沿って、呼吸や身体の動きを組み合わせて行うことで柔軟性の向上や身体のバランス改善に重点を置いています。

⚫︎マシンピラティスではスプリングのバネの力を利用し身体の中心部であるコアを重視。正しい姿勢やバランスを保つために個々のエクササイズを正確に行うことが特徴です。コントロールと正しい姿勢を意識して行い、コアの強化や姿勢の改善に重点を置いています。


マシンピラティスで安定性を習得して、ジャイロトニック®︎で全身を思いっきり開放して動く♪

すると驚くべき身体の新たな可能性が発見されます💡

今日はマシンピラティスの日、ジャイロトニック®︎の日、と毎月のトレーニングにそれぞれのメソッドを取り入れることで相乗効果は抜群‼️

「背骨の柔軟性は若さに比例する」と言われるように、ますます健康的に美しい身体作りをしていきませんか✨


知る人ぞ知る!ジャイロトニック®︎を体験しませんか。

体験後のお得なチケットの販売は三月中となりますので、この機会にぜひお試しください✨

ジャイロトニック®︎キャンペーンの詳細はこちら

※予約枠が日程合わない方も調整しますのでスタジオ専用の公式Lineよりお申し付けください


 

◆日曜スペシャル

ウェーブリング開発者の牧先生による特別レッスン

「ミニーリングで筋膜リリース」

(ライブ配信も同時開催)

2024年4月28日((日))10:15~11:30

ウェーブストレッチリング開発者/牧先生

ご予約、詳細はこちら


 

【4月度のお知らせ】

スタジオグループレッスン

◆土曜13:15〜

4/13 美脚ピラティス SUMIYO

4/20.27 美体幹ピラティス EMIKO

◆土曜14:30〜

4/13.20.27 整体コンディショニングMARI

※4/6(土)はプライベートセッションのみの営業となります。

◆日曜

※週替わりの時間となります

4/7 11:15〜 ジャイロキネシスSATOKO

4/13 10:00〜 美体幹ピラティス EMIKO

4/21 12:30〜 美骨ピラティスSATOKO

◆日曜スペシャル

4/7 12:30〜ダンササイズCHISA

4/28 10:15〜ウェーブリング開発者による

スペシャルレッスン 牧直弘先生 

⚫︎火曜19:00〜

4/2.16カラダめぐりピラティス MIYA

4/9.23肩スッキリピラティス SUMIYO 

⚫︎木曜11:30〜

4/4.18.25 美骨ピラティス SATOKO

※2週目はプライベートのみ営業

⚫︎水曜13:30〜

4/10.17.24 ジャイロキネシス SATOKO

※1週目はプライベートのみ営業となります


オンライン対面グループレッスン

◆土曜9:00~

4/6.13.20 オンラインピラティス

4/27 オンラインジャイロキネシス


◆ゴールデンウィーク期間について

4/28〜5/5まで特別スケジュールとなります

スケジュールは追ってご案内いたします。





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