皆さん、こんばんは🌛SATOKOです
個人的に新しいチャレンジが集中した怒涛の二月も今日で終わり！
私が長期トレーニングコースで不在の間も、スタジオは人気のインストラクター陣とお客様の笑顔で溢れていたようです！
そしていよいよBicottyにジャイロトニックのマシンが搬入されて先週から毎日体験のレッスンで盛り上がっています♪
さぁ、明日から三月！
来月のBicottyはイベントやキャンペーンを山盛りご用意しております✨
新しいマシンプログラムに楽しいイベント、ぜひワクワクしてスタジオにお越しください♪
◆2024.3月度のグループレッスンご予約はこちら
◆新メソッド「ジャイロトニック®︎」体験キャンペーンのご案内✨
【ジャイロトニック®︎で得られること】
・背骨周りや股関節、肩関節などを解放し、コアの筋肉を中心にアプローチすることで全身の筋力をバランスよく鍛えることができます。
・背骨周りの柔軟性を高めることで、背中や肩の痛みの軽減にもかなりの効果があります。
・背骨と身体の各部位を連携させるために脳と神経系を刺激します。フロー動作を行うことで、神経筋連携が向上し、身体の動きがスムーズになるとされています。
・独特な呼吸法を取り入れることで、エネルギーの流れを促進し、リラックス効果も期待できます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【ジャイロトニック®︎とマシンピラティスの違いって？】
⚫︎ジャイロトニック®︎では円を描くような動作やスパイラルの動きを重視し、フローと呼ばれる連続した動作の流れが特徴です。身体の自然な動きに基づいて、柔軟性や筋力を向上させるためのエクササイズを行います。動作の流れに沿って、呼吸や身体の動きを組み合わせて行うことで柔軟性の向上や身体のバランス改善に重点を置いています。
⚫︎マシンピラティスではスプリングのバネの力を利用し身体の中心部であるコアを重視。正しい姿勢やバランスを保つために個々のエクササイズを正確に行うことが特徴です。コントロールと正しい姿勢を意識して行い、コアの強化や姿勢の改善に重点を置いています。
マシンピラティスで安定性を習得して、ジャイロトニック®︎で全身を思いっきり開放して動く♪
すると驚くべき身体の新たな可能性が発見されます💡
今日はマシンピラティスの日、ジャイロトニック®︎の日、と毎月のトレーニングにそれぞれのメソッドを取り入れることで相乗効果は抜群‼️
「背骨の柔軟性は若さに比例する」と言われるように、ますます健康的に美しい身体作りをしていきませんか✨
知る人ぞ知る！ジャイロトニック®︎を体験しませんか。
体験後のお得なチケットの販売は三月中となりますので、この機会にぜひお試しください✨
★ジャイロトニック®︎キャンペーンの詳細はこちら
※予約枠が日程合わない方も調整しますのでスタジオ専用の公式Lineよりお申し付けください
◆祝日スペシャル
『GYROKINESIS®中上級クラス90分』のご案内
GYROKINESIS®にはフォーマット１という(とっても長い)プログラムがあります。通常60分のレギュラークラスではなかなか全部を通せない、ちょっぴりハードだけど超楽しいエクササイズのオンパレード！！
今回は特別に指導者育成もされているプレトレーナーの家本 香絵先生をお招きして、Bicottyヴァージョン90分クラスを開催します。
しなやかな強さを鍛えられるリズミカルなジャイロキネシス。椅子からフロアエクササイズまでたっぷりと、呼吸、リズム、様々な動きを通して、身体の隅々まで活性化させましょう♪
2024年3月20日(水祝)12：30～14：00
スペシャル講師／家本 香絵
GYROTONIC®認定プレトレーナー GYROKINESIS®認定プレトレーナー
★ご予約、詳細はこちら
【三月度のお知らせ】
◆土曜日グループレッスンは3/9.16.23.30となります。
3/2は5週目調整のためプライベートのみ営業となります。
◆日曜日グループレッスン
11:15〜
3/17 美体幹ピラティス EMIKO
3/31 美骨ピラティス SATOKO
10:00〜
3/24 ジャイロキネシスSATOKO
◆充実の平日夜グループレッスン
火曜日19:00～
3/5.19肩まわりスッキリピラティス SUMIYO
3/12.26カラダめぐりピラティス MIYA
金曜日19:15～
3/15ジャイロキネシスのための整体リセット MARI
★日曜日スペシャル！
3/24 11:15〜
ダンササイズ90 CHISA