動きの美しさ、心からの笑顔、魅力的なボディライン、年齢を重ねてもずっと憧れます。
本当の美しさは「脳の健康」ではないかと最近つくづく感じているSATOKOです。
ピラティスやジャイロキネシスと脳科学の関係を深く学びたいと思っていたところ、この度、スペシャルな講師の先生をお招きすることができました！
トップレベルのトレーナーを育成されている小林俊夫先生による「ピラティスを活用した脳科学のセミナー」をBicottyメンバーの皆さんにもわかりやすく伝えてくださいます。
2023年の始まりに相応しいスペシャルセミナーです。ぜひ奮ってご参加ください♪
①一般の方向け：「スタイル改善＆健康の為の脳科学アプローチ」
②専門家の方向け：「姿勢改善3.0～ピラティスを活用した姿勢改善3.0アプローチ～」
日時：2023年1月29日（日）
①一般の方向け 12：00～13:30
②専門家の方向け 14:00～17:00
会場：美骨ピラティススタジオBicotty（ビコッティ）
地下鉄、京阪線「天満橋駅」すぐ
アクセスはこちら
受講料：
①一般の方向け 3,850円(税込)
②専門家の方向け 9,900円(税込)
①＆②のセット受講：13,750円(税込)
→Biccoty会員様は 割引価格12,100円(税込)
定員：各14名
セミナー概要
①一般の方向け：
「スタイル改善＆健康の為の脳科学アプローチ」
過去の食事や睡眠、運動習慣などのライフスタイルや姿勢＆動作の積み重ねが現在のスタイルを創り、現在のライフスタイルや姿勢、動作が、これからのスタイルへと繋がります。 その為、キレイなスタイルを創る為には、私達の姿勢や動作をコントロールする脳や神経の働きに対する理解を深めていくことが重要です。
今回は、こうした脳や神経の働きを軸に、食事や睡眠、姿勢や動作など、多角的な観点からキレイなスタイルや健康的な毎日を過ごす為のポイントについて、お家でも行えるエクササイズなども交えながら行っていきます。
・キレイなスタイルを創る為には、姿勢は意識した方が良い？それとも意識しない方が良い？
・エクササイズで脳を活性化する為のポイントは？
・スマホの見方に気を付けないと、脳と姿勢の左右差に繋がる⁈
・理想的な歩き方は、１本のライン上を歩く様にするのが良いって本当？
・エクササイズを行う時間は、朝？昼？夜？ どの時間が効果的？
・脳や神経系が働く為に必要な食事は？
・キレイな肌を創る上で必須のお肉やお魚など、たんぱく質を摂る時のポイントは？
・朝までグッスリ！質の良い睡眠を得る為に、これだけはやらない方がよい3つのポイント
などなど、ぜひ皆様のご参加をお待ちしております！
②専門家の方向け：
「姿勢改善3.0～ピラティスを活用した姿勢改善アプローチの3つのポイント～」
今回のセミナーでは、「姿勢改善3.0」の観点から、ピラティスを活用した姿勢改善の3つのポイントについてお伝えします。
例えば、上位交叉症候群の場合は、大胸筋をストレッチして、菱形筋は鍛えてといった、姿勢の形態的分類をもとに、筋肉の長い－短いを中心としたアプローチを「姿勢改善1.0」とすると、現在は筋骨格系の観点だけではなく、神経系や感覚器を中心に、睡眠や栄養、呼吸、心理社会的ストレッサーなども含めた、より多角的な観点からアプローチをする「姿勢改善3.0」の段階にあると考えられます。
姿勢改善1.0的なアプローチは、対症療法的なアプローチになりやすい為、姿勢改善2.0、3.0といった考え方も理解をした上で、姿勢改善を行うことで、より効果を高める事が出来ます。
ピラティスは、姿勢改善3.0のアプローチとして活用をしやすいのですが、その際、3つのポイントを意識することが重要です。
実際に神経系に働きかけるエクササイズなども行いながら、姿勢と動きの変化をご体感いただきます。
・姿勢改善3.0とは？
・姿勢制御と神経系
・動作制御と神経系
・神経系＆感覚器の評価
・姿勢＆動作改善の為のピラティスを活用した前頭葉活性化エクササイズの実践
・姿勢＆動作改善の為のピラティスを活用した頭頂葉活性化エクササイズの実践
・姿勢＆動作改善の為のピラティスを活用した小脳活性化エクササイズの実践
姿勢改善を行っているトレーナーやピラティスインストラクター、治療家、医療従事者、姿勢改善を取り入れていきたい方、必見の内容となっております。
②専門家の方向けセミナーのご予約はこちら
※セット受講のご予約もこちら
特別講師 小林 俊夫
パーソナルトレーナー
imok株式会社 代表取締役
国家資格を有する姿勢＆機能改善、パフォーマンスアップの専門家。猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」やパーソナルトレーニングスタジオなど4店舗経営。日本テレビ「マツコ会議」をはじめ、メディア出演や監修多数。国産のピラティスリフォーマーの製造及び販売も行うなど幅広く活動。
所有資格
鍼灸あん摩マッサージ指圧師 / NASM-PES / CFSC / FMS＆SFMA LevelⅠ＆Ⅱ / PHI Pilates Comprehensive ＆Rehabilitation Specialistなど
セミナー講師実績
コアトレーニングフェスタ、コアコンディショニングフェスタ、PHI PILATES FESTA、NEXT STAGE、Arancia Academy、身体の本質セミナー、NSCA ADセミナー（茨城、名古屋）、NESTAサマーセッション、JAFAフォーラム、アップルスポーツカレッジ東京研修、日本工学院研修など
NEXT AWARD トレーナー・インストラクター オブ・ザ・イヤー 2018 トレーナー部門 最優秀賞
メディア実績
書籍
1日5分で猫背が治る！小林式猫背改善エクササイズ（TJ MOOK） 自宅で腰痛を治す方法～猫背改善パートを担当～（タツミムック）
TV出演
日本テレビ「マツコ会議」2017年 TBS「櫻井・有吉THE夜会」2016年 東海テレビ「スイッチ」2015年 テレビ東京「ニュースアンサー」2014年 TBS「はなまるマーケット」2013年 他多数
雑誌監修
「美-STORY」 「LEE」 「In Red」 「ar」 「MyAge」 「レタスクラブ」他多数