4/17.18 東京開催『ウェーブピラティス®』特別レッスンのご案内

2019年に協会公式の認定プログラムとして誕生した『ウェーブピラティス®』は無駄な力を使わずよりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされた姿勢改善メソッドです。

リリースしてから7年目となり、今の時代にあわせた最新の身体運動学を取り入れながら改良を重ねた認定プログラムの内容はどんどんアップデートしています。

今回は考案者(SATOKO)直伝の『ウェーブピラティス®』を東京で体験できる特別レッスンとして二日間で3本のプログラムをお届けします。

東京開催

『ウェーブピラティス®』特別レッスン

【レッスンスケジュール】

●2026年4月17日(金)〈90分レッスン〉

11:30~13:00（90分）

「立位とマットのウェーブピラティス®」

※協会継続1単位取得

●2026年4月18日(土)〈60分レッスン×2〉

①一部/10:15～11:15（60分）

「機能改善のウェーブピラティス®」

※協会継続1単位取得

➁二部/11:20～12:20（60分）

「椅子とマットのウェーブピラティス®︎」

※協会継続１単位取得

ウェーブピラティス®はこんな方におススメ

・肩こりや腰痛など身体のだるさから解放されたい方

・ピラティスの動きを日常でも取り入れたい方

・ウェーブストレッチってなに？一度試してみたい方

・ウェーブピラティス®認定講習会に興味ある方

・協会メンバーとして最新情報をアップデートしたい方

【各レッスン詳細】

●2026年4月17日(金)〈90分レッスン〉

11:30~13:00

「立位とマットのウェーブピラティス®」

※協会継続1単位取得

⚫︎内容

立位とマットのウェーブピラティスは力学的に「ゼロポジション」にフォーカスした立位ワークとマットワークをバランス良く組み合わせた少しアクティブなエクササイズです。まずは足裏から全身をほぐして繋げ、無駄な力を使わず、よりスムーズにしなやかに機能するような身体の動かし方を見つけます。

ウェーブストレッチリングを活用して、ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラムをお伝えします。

⚫︎対象

一般の方、協会メンバー

どなたでも受講できます。

⚫︎受講料　90分レッスン　4,200円税込

※協会継続1単位取得できます。

⚫︎定員　8名限定

⚫︎会場　赤坂見附駅すぐ

※アクセスはお申込みの際にお伝えします

🌟4/17(金)の申込みはこちら

●2026年4月18日(土)〈60分レッスン×2〉

①一部/10:15～11:15（60分）

「機能改善のウェーブピラティス®」

※協会継続1単位取得

⚫︎一部の内容

身体や関節が硬い方、運動経験のない方、姿勢のお悩みの方にもっと楽に、機能的に動けるコツを伝授いたします。

ウェーブピラティス®の「アトラス体幹呼吸」とは胸腔、腹腔、口腔が風船のように膨らむイメージで体幹を安定させることができる画期的な呼吸法。

発育運動学のパベル・コーラー博士の提唱するDNSの「腹腔内圧」では、骨盤底筋群、腹筋群、多裂筋、横隔膜は脊柱を安定させる「体幹ボックスコアユニット」を構成するといわれており、ピラティスの基本である生体力学的原則を感覚的にマスターすることができます。　

体幹アップや腰痛改善、スッキリとした背中作りも期待できるプログラムです。

➁二部/11:20～12:20（60分）

「椅子とマットのウェーブピラティス®︎」

※協会継続１単位取得

⚫︎二部の内容

椅子を使ったウェーブピラティス®︎は股関節の硬い方、運動初心者の方にもおすすめのプログラムです。

背骨が本来持つ様々な方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）を合わせ持った筋膜ムーブメントを通して筋肉や関節を調整し、血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。椅子のワークとマットワークを組み合わせることで、無駄な力を使わず、よりスムーズに身体がしなやかに機能します。

ウェーブピラティス®︎の基本的な流れで行う実践編の60分レッスンです。

⚫︎①②対象

一般の方、協会メンバー

どなたでも受講できます。

⚫︎①②受講料 ※セット受講割あります　

A.二本セット受講割　5,500円税込

※協会継続2単位取得できます。

B.どちらか一本のみ　3,500円税込

※協会継続1単位取得できます。

⚫︎定員　各10名限定

⚫︎会場　ウェーブストレッチ本部スタジオ

小田急線/東北沢駅すぐ→アクセス

🌟4/18(土)の申込みはこちら

【講師プロフィール】

SATOKO（今川早都子）

• ウェーブストレッチ/ウェーブピラティス®公認マスタートレーナー（指導者育成トレーナー）

• STOTT PILATES®認定（Matwork）

• PHI PILATES 認定（Reformer）

• Pilates as Conditioning 認定 (Chair）

• GYROKINESIS® 認定トレーナー

• GYROTONIC® 認定トレーナー

• AJMEA認定 身体運動学