気が付けばあっという間に9月も終わりですね。
10月からはインストラクター8名体制で皆様へ楽しいセッションやレッスンをお届けしていきます！
昼も夜も週末もぜひスタジオにお越しください✨来月も様々な企画が盛り沢山のBicottyです。
◆カナダから帰国するSUMIYOのおかえりピラティス
◆夜のグループレッスンに色んなクラスが増えます！
◆高品質のマンツーマン指導【マンツーマン特別セッション】がめっちゃお得！
◆王道のピラティスを初級から上級まで楽しんじゃう120分特別クラス
◆大好評につき体験枠を増設『美容鍼×整体セラピー』
個人的にはSATOKOは10月から新たな学びに入ります！
10年以上前からずっと憧れて、思い描いていた新しいボディワークの特訓に入ります。(一足お先にSATOKOが、そして、その後にIZUMIと RIKOも特訓に入る予定です)
Bicottyのインストラクターがみんなそれぞれの得意分野を活かして、皆さんの健康的な未来のお役に立てるよう努めてまいります。
10月度のスケジュールはこちら
◆10月度レッスンのご予約はこちら
✨ 高品質のマンツーマン指導を習慣的に✨
【マンツーマン特別セッション60分】
多種多様なピラティスメソッドであなたの体の可能性を最大限に引き出します。
マンツーマン特別セッションはインストラクターと一対一で丁寧に指導します
〈マンツーマンはこんな人にオススメ〉
・集中してマンツーマンで体を引き締めたい
・お悩みや目標に対してしっかり見てほしい
・自分だけのプログラムを作ってほしい
初回体験価格
マンツーマン特別セッション 5,500円(税込)
◆お申込みはこちらすぐ予約する
◆マンツーマン特別セッションの詳細はこちら
体験枠が限られています。どうぞお早めにお申込みください。
〈マンツーマン特別セッション開催日〉
水曜日 11:00〜21:30
木曜日 18:00〜21:30
土曜日 15:45〜19:15
★王道のピラティスを初級から上級まで楽しんじゃう120分特別クラス★
〈4人のインストラクターによるリレー形式のレッスン〉
ピラティス中上級レベルのエクササイズの中から約10～15種類にチャレンジするミニスクール風のスペシャルクラスをお届けします！
鍼灸師トレーナーMARIによる整体レッスンでリリース付き！という至れり尽くせりの120分です。
①2023年9月9日(土)13:15〜15:15→終了
②2023年10月7日(土)13:15〜15:15
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NEW！！RIKOインストラクターによる60分レッスンが始まります
10/25(水)19:15〜20:15
◆お申込みはこちら
🌙元気になれる夜クラスもさらにパワーアップします🌙
●SUMIYOおかえりピラティス
①10月6日（金）19:15〜20:15
『肩スッキリピラティス』
1日の仕事が終わる夜は肩周りがパンパン！そんな方におすすめ！肩周りの骨格を整えて猫背解消のピラティスエクササイズや筋膜からのアプローチでレッスンが終わる頃には肩周りも硬くなった筋肉も緩めていきます。呼吸が深まることで、ぐっすり眠る準備のゆったりピラティスです。
②10月21日（土）13:15〜14:15
『美脚ピラティス』
日常座りっぱなしでどんどん脚の筋肉は衰え、むくみもひどくなりがち！股関節をしっかり動かし、美脚を目指したピラティスのエクササイズをたくさんすることで普段使われていない股関節周りの筋肉がトーンアップされ、自然と美尻にもつながります。
③10月22日（(日)）10:00~11:00
『チャレンジピラティス』
ピラティスさんが考案したクラシカルな中級上級のエクササイズに最後チャレンジしていきます。少し負荷がかかる、少し難しいエクササイズ！できても、できなくても、オッケー！そこに向かうプロセス、チャレンジする楽しさを味わってください❤︎
①②③のご予約はこちら
●10/25(水)19:15~20:15
「王道ピラティス初中級+ちょっと上級チャレンジ」RIKOインストラクター
ピラティスの基本を丁寧にレッスンした後に、通常ではあまりしない上級エクササイズにちょっとチャレンジ！
フル資格(STOTTPILATESの最高峰)を目指すRIKOインストラクターが担当します！
各レベルのエクササイズはレクチャーを交えながら、動き方をしっかりとお伝えしますので慣れていない方もどうぞ安心してご参加ください。
ご予約はこちら
⚫︎10/13(金)19:15〜20:15
NEW！『ジャイロキネシスのための整体コンディショニング』鍼灸師トレーナーMARI
ご予約はこちら
ジャイロキネシスのためのコンディショニングクラスです。
鍼灸師トレーナーの視点で関節の動きを一つ一つ丁寧にリリースしながらお伝えします。
全く初めての方もお気軽に受けれます！
⚫︎10/17.31(火)19:00〜
「カラダめぐりピラティス」MIYA
ご予約はこちら
ピラティスで骨格を動かしながら、日常うまく使えていない筋肉を働かせ渋滞中の血液・老廃物を流しカラダの中を巡らせていきましょう♪
大好評につき体験枠を増設しました！
⚫︎9/29.10/13.27(金)14:00~19:00
『美容鍼×整体セラピー』鍼灸師トレーナーMARI
◆体験お申込みはこちらすぐ予約する
◆美容鍼整体セラピーの詳細はこちら
体験枠が限られています。どうぞお早めにお申込みください。
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