美体幹エクササイズ

（60分)
ピラティスをベースにした美しくしなやかな体幹を作るエクササイズです。
体幹を鍛える事により体全体の安定性が向上します。腰痛予防、疲れにくい体を作るだけでなく美尻効果も期待できます。