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秋開催「美骨ピラティス集中スクール」のご案内


美骨ピラティス集中10時間オンラインスクール(入門コース)

〜いまのこの時期に集中してあなたの身体を「大好き」に変えてみませんか〜



(前回開催のオンライン入門コースの皆様)




「美骨ピラティス」は身体の奥にある骨格に着目し、骨一つ一つのスペースを作りながら動かすコンディショニングのプログラムです。


集中スクールの入門コースでは、ピラティスを通して身体の基礎的な知識、姿勢のセルフチェックの方法、主な筋肉・関節の役割など、少人数制スクールで楽しく学んでいただきます。


2008年にこのスクールをスタートさせて12年目。

スタジオBicottyではこの夏に初のオンラインスクールを開催いたしました。

スクールテキストもオンライン用にリニューアル、心を込めてお届けしています。


20美骨ピラティス集中10時間スクール(入門コース)のご案内

全国どこからでも受講できるオンライン開催は10月スタート!

10/4~日曜日午後オンラインコース

10/16~金曜日午前オンラインコース

同時開催します!

▶︎こんな人にオススメ

・ピラティスが初めてで、この講座をきっかけに始めてみたい方

・自分自身の姿勢を理解し改善したい方

・体のバランスの向上を目指す方

・自分自身にピッタリ合うプログラムを見つけたい方


▶︎入門コースの内容

オリジナルテキストに基づき、以下のカリキュラムをテーマ別に学んでいきます。

・理想的な姿勢と体幹呼吸法

・骨盤を整え体軸をつくろう

・胸郭の動きと脊柱のしなやかさ